10 nejčastějších dotazů v těhotenství

Jakmile se na těhotenském testu objeví dvě čárky, začíná kolotoč otázek. Některé jsou úsměvné, jiné vyvolávají úzkost. Připravili jsme pro vás přehled 10 nejčastějších dotazů a odpovědí, které nastávající maminky řeší - možná budete jednou z nich?

 

1. Co nesmím jíst v těhotenství?

Těhotenství rozhodně není nemoc, kterou by musela doprovázet izolace od běžného života, nicméně vyžaduje zvýšenou obezřetnost v otázkách stravování, neboť imunitní systém matky je oslaben, aby tělo tolerovalo plod. Hlavním strašákem jsou zde infekce jako listerióza či toxoplazmóza, které mohou mít pro vývoj dítěte fatální následky; proto je vhodné zcela se vyhnout konzumaci syrového či nedostatečně tepelně upraveného masa, kam řadíme nejen populární tatarský biftek, ale i krvavé steaky či sushi. Stejný důraz na opatrnost je třeba klást při výběru mléčných výrobků - vyhýbejte se všem, které nebyly pasterizovány (typicky domácí sýry či ovčí sýry z trhů), a u plísňových sýrů typu hermelín či brie vždy pečlivě čtěte složení, zda mléko prošlo tepelnou úpravou. Pozornost věnujte také vejcím, která by měla být připravena ideálně „na tvrdo“, aby se eliminovalo riziko salmonely, a u ryb se raději vyhněte dravcům s vysokým obsahem rtuti, jako je tuňák nebo žralok, kteří by mohli nepříznivě ovlivnit neurologický vývoj plodu.

 

2. Je normální, když mě v těhotenství bolí břicho?

Pocity tlaku, mírného pobolívání či občasné pnutí v podbřišku jsou v těhotenství zcela běžným jevem, který doprovází přirozený růst dělohy a postupné uvolňování a napínání pánevních vazů, jak se vaše tělo připravuje na rostoucí váhu dítěte. Přesto je důležité tyto pocity nepodceňovat a naučit se vnímat své tělo; pokud bolest nabývá ostrého, řezavého či výrazně křečovitého charakteru, je jednostranná nebo je provázena jakýmkoli gynekologickým krvácením či špiněním, musíte ihned vyhledat lékařskou pomoc. Tyto příznaky totiž mohou signalizovat komplikace, a proto byste se v takovém případě neměla bát ani "zbytečné" návštěvy ordinace či pohotovosti, neboť prevence a včasná diagnostika jsou v těhotenství vždy lepší volbou než zdlouhavé vyčkávání doma.

 

3. Jaké léky mohu užívat při bolesti hlavy nebo nachlazení?

Bezpečnost léků během gravidity je téma, v němž nelze dělat žádné kompromisy, a proto by mělo být základním pravidlem užívání jakýchkoli medikamentů pouze po konzultaci s odborníkem. V případě akutní bolesti hlavy či nepříjemné horečky je lékem první volby paracetamol (známý pod obchodním názvem Paralen), který je při dodržení doporučeného dávkování považován za bezpečný v celém průběhu těhotenství. Naproti tomu se v těhotenství důrazně nedoporučuje užívání nesteroidních antiflogistik, zejména ibuprofenu (Ibalgin), neboť zejména v prvním a třetím trimestru může představovat rizika pro vývoj srdce či cévního systému plodu, a proto byste se před každým sáhnutím do lékárničky měla poradit se svým ošetřujícím gynekologem či zkušeným lékárníkem.

 

4. Co znamenají zkratky v těhotenské průkazce?

Těhotenská průkazka může na první pohled působit jako soubor nesrozumitelných šifer, ale ve skutečnosti se jedná o velmi logický systém standardizovaných zkratek, které lékařům okamžitě poskytují přehled o průběhu vašeho těhotenství. Mezi nejčastější zápisy patří „CRL“ (délka plodu od temene ke kostrči), která je klíčová zejména v raném stadiu pro určení velikosti plodu, dále „TP“ neboli termín porodu, „UZ“ označující ultrazvukové vyšetření a „TT“ značící týden těhotenství, ve kterém se právě nacházíte. Pokud čemukoli ve své průkazce nerozumíte, neváhejte se svého lékaře přímo zeptat, neboť pochopení těchto dat vám dodá větší jistotu v tom, jak se váš potomek vyvíjí.

 

5. Co pomáhá na „ranní nevolnosti“ a kdy přejdou?

Ač se traduje termín „ranní nevolnosti“, realita je taková, že hormonální bouře spojená s produkcí hCG může těhotné ženě znepříjemňovat život v podstatě kdykoli v průběhu dne či noci. Tyto stavy jsou naprosto přirozeným projevem přizpůsobování organismu vysokým hladinám hormonů a u většiny žen odeznívají spontánně mezi 12. až 14. týdnem těhotenství, kdy se hladina hormonů stabilizuje. Pro zmírnění těchto potíží se doporučuje konzumovat spíše menší porce jídla v častějších intervalech, mít u postele připravené suché pečivo či krekry, které sníte ještě před vstáváním, a využívat uklidňujících účinků zázvorového čaje nebo homeopatik, pokud vám je lékař doporučí.

 

6. Kdy začnu cítit pohyby miminka?

Okamžik, kdy ucítíte první pohyby svého miminka, patří k nejsilnějším zážitkům celého těhotenství a je nesmírně individuální záležitostí. Prvorodičky obvykle zaznamenají tyto jemné signály kolem 20. týdne těhotenství, zatímco ženy, které již v minulosti rodily, mohou být citlivější a první „bublinky“, „ťukání“ či pocit přelévající se vody v břiše rozpoznají již kolem 18. týdne. Zpočátku mohou tyto jemné vjemy připomínat pohyby střev nebo drobnou plynatost, ale časem, jak dítě sílí a nabývá na hmotnosti, se tyto pohyby stávají nezaměnitelnými kopanci, které vám budou dělat společnost až do samotného porodu.

 

7. Jaké genetické testy jsou nutné?

Moderní medicína nabízí širokou škálu genetických vyšetření, z nichž nejpodstatnější je tzv. prvotrimestrální screening prováděný mezi 11. a 14. týdnem těhotenství, který kombinuje precizní ultrazvukové vyšetření se speciálním odběrem krve matky. Ačkoliv je toto vyšetření dobrovolné, lékaři ho vřele doporučují, neboť s vysokou mírou spolehlivosti dokáže odhalit rizika vývojových vad či chromozomálních aberací; v případě potřeby pak lze využít ještě modernější, vysoce přesné neinvazivní testy z krve matky (NIPT), které nabízí ještě vyšší diagnostickou přesnost bez nutnosti invazivních odběrů plodové vody.

 

8. Jaké vitamíny jíst v těhotenství?

Často tradované heslo, že těhotná žena musí „jíst za dva“, je naprostý mýtus, který spíše škodí, než prospívá, protože zdravé těhotenství vyžaduje především důraz na kvalitu, variabilitu a nutriční hustotu přijímaných potravin. V prvním trimestru je kriticky důležitý příjem kyseliny listové pro správný vývoj nervové soustavy plodu, zatímco v pozdějších fázích těhotenství se zaměřte na dostatečný přísun železa, vápníku a omega-3 mastných kyselin pro optimální vývoj mozku plodu. Energetický příjem by se měl zvyšovat jen velmi mírně a postupně, s ohledem na fyzickou zátěž a skutečné potřeby organismu, nikoliv na základě emocí či nevhodných stravovacích návyků.

 

9. Jakou kosmetiku můžu v těhotenství používat?

Těhotenství není důvodem k rezignaci na péči o zevnějšek, nicméně je nutné pečlivě selektovat používané kosmetické prostředky, aby obsah látek odpovídal bezpečným standardům. Vyhýbejte se produktům s obsahem retinoidů (deriváty vitamínu A), které mohou mít teratogenní účinky, a omezte expozici pokožky přípravkům s vysokou koncentrací kyseliny salicylové, a to i v pleťových vodách. Naopak, barvení vlasů pomocí barev bez obsahu amoniaku je považováno za bezpečné, a stejně tak se nemusíte bát běžných hydratačních krémů či olejů proti striím, které pomohou pokožce udržet si pružnost během rychlého zvětšování objemu břicha.

 

10. Jak poznám, že začal porod?

Rozpoznání začátku porodu bývá pro řadu prvorodiček zdrojem úzkosti, ale příroda je naštěstí vybavila velmi zřetelnými signály, které nelze přehlédnout. Porod se obvykle ohlašuje nastupujícími pravidelnými kontrakcemi, které se postupně zkracují, zesilují a prodlužují, dále odchodem tzv. hlenové zátky nebo náhlým odtokem plodové vody. Pokud cítíte, že kontrakce přicházejí v pravidelných intervalech (přibližně každých 5 až 7 minut) nebo pokud dojde k odtoku plodové vody - bez ohledu na to, zda již cítíte bolesti, či nikoliv - je to jasný pokyn k tomu, abyste se v klidu, ale bez zbytečného prodlení vydala do porodnice, kde se o vás a vaše miminko postará odborný personál. Naopak odchod hlenové zátky nemusí značit, že porodíte do pár hodin. Někdy hlenová zátka odejde několik dní před samotným nástupem porodu.

Každé těhotenství je naprosto unikátní cestou, během které se učíte naslouchat svému tělu i potřebám vyvíjejícího se plodu lépe než kdykoliv předtím. Klíčem ke klidnému prožití těchto devíti měsíců je kombinace zdravého rozumu, včasné komunikace s ošetřujícím lékařem a schopnosti nepodléhat zbytečným obavám. Pamatujte, že nejdůležitější je vaše vnitřní pohoda a důvěra ve vlastní tělo, které je připraveno zvládnout tento zázrak přírody s vaší pozornou podporou.

Poznámka: Tento článek má informativní charakter. V případě jakýchkoli pochybností o svém zdravotním stavu vždy vyhledejte svého ošetřujícího lékaře.

Máte další dotazy? Kontaktujte nás zde: info@detskydum.cz

Sledujte nás na našich sociálních sítích, kde denně přinášíme tipy a novinky!

Navštivte nás v naší kamenné prodejně v Praze 4 - Kunratice, kde vám rádi zodpovíme vaše dotazy osobně.